Стр.63
АлхимиЯ на АпогеЯ [ Част І: Качество на Живот ]
13-те жизненоважни витамини и микроелементи, поддържащи антиоксидантната защита и клетъчните регенеративни функции - проводници на Жизнената енергия в нашия организъм.
Таблица 14: 13-те пазителя на Антиоксидантната защита
Телесен
орган / |
Витамини (Дневни нужди) |
Черен дроб (стр. 104) |
В12 (0,001-0,002 мг) Кобаламин – Витамин Б12: необходим за мозъка, нервната система, черния дроб, образуването на кръв, и метаболизма. |
Жлъчен мехур (стр. 108) |
В1 (1-2 мг) Тиамин
–Витамин Б1 : А (1 мг) Ретинол – Витамин А:
|
Щитовидна жлеза (стр. 39,116) |
В5 (4-10 мг) Пантотенова киселина – Витамин Б5: влиза в състава коензим А, важен за метаболизма, синтеза на мастни киселини и холестерол. |
Перикард, Кръвоносни съдове (стр. 1116) |
В3 (18 мг) Ниацин – витамин Б3
: |
Тънки черва |
В9 (0,2-0,3 мг) Фолиева киселина (фолати) - Витамин Б9: участва в обмяната на аминокиселините, поддържа стомашно-чревната флора, укрепва кръвта. |
Сърце |
В6 (2 мг) Пиридоксин – Витамин Б6: |
Далак - Панкреас |
В2 (2 мг) Рибофлавин- Витамин Б2: |
Стомах |
H (0,2 мг) Биотин – Витамин Х: |
Бели дробове |
Е (10-15 мг) Токоферол – Витамин Е: |
Дебело черво |
К (1 мг) Витамин К: |
Бъбреци |
D (0,006 мг, деца - 0,02мг) Калциферол – Витамин Д: регулира калциевата и фосфорната обмяна, подпомага костната минерализация. |
Пикочен мехур |
С (60 мг) Аскорбинова киселина –
Витамин С: |
и 12-те рицаря на Детоксикацията
Физиологична функция |
Микроелементи(Дневни нужди) |
Метаболизъм Анаболитни процеси |
Co |
Детоксикация |
Fe++ (18
мг) |
Хормонален баланс |
J-
(0,15-0,6 мг) |
Циркулация, кръвообращение |
Se (0,055-0,3 мг) |
Храносмилане |
Вr- |
Енергия, Мозъчна дейност |
Zn++
(11-25 мг) |
Имунна система |
Cr+++
(0,035 мг) |
Метаболизъм, Катаболитни процеси |
Mn+
(2,3 мг) |
Дишане |
Cu++
(0,9 мг) |
Отделителна система |
Li+
(0,0001
мг) |
Хидро-минерален баланс |
B-
(0,05 мг) |
Алкално-киселинен баланс |
Мо (0,045 мг) |
Повече информация за хранителните източници на витамини и микроелементи: стр. 62,168
АлхимиЯ на Здравето [ Част І: Глава 9: Свободни радикали и Антиоксиданти ] 63
Няма коментари:
Публикуване на коментар